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慈悲の瞑想＆体を冷ます呼吸法など

夏の疲れがドッと出る9月。 猛暑を乗り切ったカラダと心をやさしく労います。 体温を下げ、神経を穏やかに静め、快適な初秋を迎えましょう

 
 
 
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音の瞑想＆巡りをよくする呼吸法など

命の種をまく「芒種」の頃 梅雨の始まりとともに湿気が増し、生き物たちが活発に動き出す季節🐌 ～喉と胸を解放し、スッと軽やか、巡る体へ～ お寺の静謐な空間で、心と体に新しい種をまくひとときを✨

 
 
 

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