こどもヨーガ

こどものマインドフルネスヨーガ

　呼吸・からだ・こころを調える　

こどもイベント・教育に、子育て支援に
・感覚統合遊びとして

・活動前の脳の準備運動として

・マインドフルネスワークは小スペースでも開催可能、食育にも。
さまざまなマインドフルネスな活動で、豊かな心、健やかな体を育みたい方

スポーツのパフォーマンス向上に：柔軟性アップ、体幹・インナーマッスル強化、筋力バランス改善で姿勢が良くなり、体のバランスが整うと、ケガをしにくくなります。競技とは違う静かな動きで自分の体と向き合い、メンテナンスを意識することで、ケガ予防とパフォーマンス向上につながります。

思春期・青年期:セルフケアとしてのヨーガでストレスケア