​大人と子どものマインドフルネス・ヨーガ

 

赤ちゃんからシニアまで

どなたでもご参加いただける

マインドフルネス・ヨーガ

​

こころもからだも すこやかに

笑顔で過ごせますよう

​

姿勢づくりを中心としたヨーガでセルフケア

 

意図的に「自分にもどる」時間で

子育てにマインドフルネスを活かし

日常にも瞑想習慣を​

子どもと、子どもに関わる全てのおとなへ

そのままの自分でいいんだよ。

誰かの求める自分ではなく、

ありのままの自分を受け入れ、

「いのち」を育む

マインドフルネス・ヨーガをおとどけしています。